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善用生氣的能量
善用生氣的能量 (轉貼)李豐(李豐病理中心負責人) 你生過氣嗎? 開玩笑,誰沒有生過氣。 生氣好玩嗎?有什麼好玩,可是就是無法控制。 對嘛!明明知道生氣不好,不想生氣,可是,被別人一激,氣就來了,堵都堵不住。 「明明知道生氣不好」這個事實,誰都不會否認。 那麼,身體為什麼會設計出這麼一個行為來傷害自己哩! 據醫學瞭解,我們的身體,是一個十全十美、設計精良的構造,所設計的所有組織細胞的運作,一定都是對身體有利的,絕對不會設計一個行為來傷害自己的。 原來,生氣的功能,尚有非常正向積極的一面,只是,並沒有太多人從這一個角度去描述它而已。 生氣的生理反應是:當一個人遇到一個外來的刺激,譬如別人的一句話、別人所做的一件事,也許別人是無意的,但在自己看來,自己內部的某一個開關,卻被激中了,開關打開了,於是,一股很強的能量冒出來了。這股能量使當事人的情緒變得很高昂,本意是用來反擊別人加諸於自己的指控。目的達到了,激昂的情緒便回復正常,所生出來的氣也就消了。也就是說,生氣的情緒是可以自己掌控的。 可是,目前我們所常看到的所謂生氣,都已經是失控的情緒反應,是不正常的了。 所以,正常的生氣的能量,如果能夠加以善用,應該便成了激發生命向上提昇的動力。 如釋迦牟尼佛的十大弟子之一「阿那律尊者」,因為有次在佛陀說法時打瞌睡,而被佛陀當眾呵責,阿那律尊者對自己的行為感到非常生氣,於是一股很強的能量便提昇了起來,他不准自己再睡,甚至晚上也不准自己睡,日夜精進修行,終於修到阿羅漢果位。不過,他對自己過於嚴苛,日夜不睡,時間久了,眼睛終於受不了,變成了瞎子。幸而,這一個因緣又讓他有了新的努力方向,竟讓他修到眼通的能力。 我們也許沒有足夠的精進能力去修到任何果位,但是,有了激發生命向上提昇的動力,對改善身體健康的狀況,與提昇生活品質,還是很有幫助的。 我自己也有一個類似的經驗。 二十多年前,我曾因爬山摔跤而傷了背,雖做復建,仍然時好時壞,五年之後,又因生活壓力太大而變壞,終於住進醫院,坐在輪椅上。有一天,我非常認真地問當時我所住病房的主任醫師說:「背痛之後,我那麼努力地做復建,為什麼不會好,而且再發的時候,一次比一次嚴重?」 他盯著牆上我的一系列腰部X光片,看了好一會,然後對我說:「你的腰椎,已經變成嚴重的退化性關節炎,這種情形,只會一直壞下去,直到你死的那一天。」 我很生氣,醫師竟用這種方式對病人說話。但是同時,生氣的能量也支持我突然生起的另外一個念頭:不要再靠他。 我尋尋覓覓,找到了瑜伽與靜坐的方法,很辛苦卻很堅持地練下來,如今,我不但不用靠醫生,不用靠復建,我的腰也不再痛了。 可是,生氣的能量,如果沒有善加利用,或者加以疏導,不但傷身,甚至「火燒功德林」,沒有絲毫好處。 看過生氣的人的臉嗎?好醜陋呀! 那是因為生氣的火往上冒。冒到那裡,燒到那裡;燒到那裡,那裡的細胞就受苦。燒到腸子,便便秘;燒到胃,便胃痛、吃不下;燒到臉,眼睛冒火、肌肉橫抽、嘴角下垂;燒到腦袋,則最會干擾判斷的能力,於是是非不清。 生氣完了,能量耗光了,會疲倦不堪,需要休息好久,才能恢復。 生病的人,尤其是慢性病人,能量本來不足,更不應該生氣。 有些人該生氣的時候不生氣,氣悶在體內,慢慢累積,等到機緣成熟時,便變成生爆發性的氣,生這種氣,身體更傷。 自從我瞭解「生氣的定義是別人做錯事,我懲罰我自己」之後,便很努力地去實踐「不生氣」,這過程好難,經過四、五年後,才看到一點點成績。 如果我們都能學習不生氣,是不是有更多的能量,可以更早實踐聖嚴法師「提昇人的品質,建設人間淨土」的理念? 本文摘錄自《人生雜誌-第257期》


 

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